Czerwiec 2014
P W Ś C P S N
« maj   lip »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
Z branży
  • Dobre zdrowie priorytetemDobre zdrowie priorytetem
    Zbędne kilogramy można łatwo zgubić, o ile posiada się wystarczającą ilość silnej woli i chęć do zmiany. Inaczej wygląda to w przypadku naszego zdrowia. Nasz układ krwionośny, mięśnie, wątroba, trzustka …
  • Bóle menstruacyjneBóle menstruacyjne
    Bóle menstruacyjne to bardzo przykra dolegliwość, o czym może przekonać się każda kobieta. Jedne odczuwają takie bóle bardziej inne mniej intensywnie. Wszystko zależy od uwarunkowań emocjonalnych kobiety. Zbadano, iż takiego …
  • Wybryk medycynyWybryk medycyny
    Wiele razy słyszałam w gazecie wybryk medycyny. Według lekarzy jest to taka choroba, taki jej objaw, z którym nikt się jeszcze nie spotkał, a które niestety czasami występuje. Lekarze na …

Archive for 20 czerwca 2014

Dlaczego tak ważne są witaminy?

Nie zawsze zwracamy uwagę na to co jemy, czy produkty te są bogate w witaminy, a to poważny błąd. Regularne dostarczanie naszemu organizmowi porcji witamin jest konieczne, by mógł on prawidłowo funkcjonować. Białka, tłuszcz i węglowodany to przecież nie wszystko. Witaminy są bowiem składnikami, które są potrzebne dla przebiegu wielu procesów, które zachodzą w tkankach. Niestety nasz organizm nie wytwarza ich i dlatego musimy je dostarczać poprzez pożywienie. Jeśli mimo tego brakuje nam jakiejś witaminy trzeba wtedy przyjmować suplement diety, który pozwoli uzupełnić niedobory. Jeśli będzie brakowało nam witamin, przemiana materii będzie gorzej przebiegała, a nasze komórki szybciej się będą starzeć. Wszystko to oczywiście nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie. Jak wiadomo, trzeba o nie dbać wiec warto zastanowić się nad tym, jakie produkty spożywamy, czy zawierają cenne składniki, czy raczej tylko puste kalorie. Pożywienie ma dostarczać nam energii i siły, a nasz organizm wzbogacać ma o witaminy. Dlatego też tak ważne jest to co jemy. W naszym menu powinny na stałe zagościć owoce, warzywa, ryby, czy produkty zbożowe. Trzeba natomiast ograniczyć tłuszcze zwierzęce i cukier.