Październik 2014
P W Ś C P S N
« wrz   lis »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Z branży
  • Aktywny wypoczynekAktywny wypoczynek
    Aktywny wypoczynek i aktywne spędzanie czasu jest nie zwykle ważne. Powinniśmy pomyśleć nad tą sporawą, ponieważ w ciągu dnia jesteśmy zapracowani, ciągle się gdzieś spieszymy i nie mamy na nic …
  • Mącznica lekarska herbataMącznica lekarska herbata
    Mącznica lekarska herbata. Jest kilka ziół, które działają z precyzją chirurga na narząd wymagający leczenia i na dodatek robią to niezwykle skutecznie. Takim lekarstwem jest mącznica lekarska, która znana od …
  • Najcenniejszy element życiaNajcenniejszy element życia
    Na życie człowieka składa się kilka bardzo ważnych czynników. Są praca, dom, rodzina, nauka. Jednak często w tym zwariowanym świecie, zapominamy o najważniejszym z nich, jakim jest zdrowie. Jest to …

Archive for 13 października 2014

Owoce w diecie

Dosyć ważnym elementem ludzkiej diety są owoce. Wiele mówi się o tym, że takowe powinny się znaleźć w naszym codziennym menu. Jest to oczywiście prawda, ponieważ owoce zawierają wiele przydatnych witamin. Dobrze więc traktować je jako przekąskę. Należy jednak pamięta o kilku ważnych sprawach. Owoce są dobre wtedy, kiedy w diecie pojawiają się pod różną postacią. Nie można jeść dziennie kilku jabłek. Jedno czy dwa zostaną dobrze przyswojone, a niestety resztę organizm potraktuje jako zbędny cukier, który odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrze jest więc zjeść banana, jabłko, maliny, truskawki itp. Należy pamiętać także o fruktozie zawartej w owocach. Ta zaś rozkłada się bardzo powoli, a więc nie warto spożywać jej na noc, kiedy na pewno nie damy rady jej spalić. Tak więc jak widać, owoce są naprawdę doskonałym elementem naszej diety, ale należy także pamiętać o kilku zasadach, które muszą być przestrzegane w celu prowadzenia zdrowego trybu życia. Nie można jednak z takich pyszności rezygnować.