Październik 2014
P W Ś C P S N
« wrz   lis »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Z branży
  • Zabiegi kosmetyczne dla mężczyznZabiegi kosmetyczne dla mężczyzn
    W dzisiejszych czasach nie tylko kobiety dbają o swój ładny wygląd i wizerunek. Z początku zadbany mężczyzna kojarzył się wszystkim z inną orientacją seksualną, jednak z czasem wszystkie kobiety zaakceptowały …
  • Astma, a wysiłek fizycznyAstma, a wysiłek fizyczny
    W naszej świadomości wciąż istnieje błędne przekonanie, że astma i wysiłek fizyczny się wzajemnie wykluczają. Warto jednak wspomnieć na przykład o XXIII Letnich Igrzyskach Olimpijskich, w których 26 z 597 …
  • By cieszyć się zdrowiemBy cieszyć się zdrowiem
    Normalną rzeczą jest to, że każdy człowiek chce prowadzić życie, w którym to będzie się przede wszystkim szczęśliwym. Niestety, ale czasami okazuje się, że wiele osób na wskutek swoich własnych …

Archive for 13 października 2014

Owoce w diecie

Dosyć ważnym elementem ludzkiej diety są owoce. Wiele mówi się o tym, że takowe powinny się znaleźć w naszym codziennym menu. Jest to oczywiście prawda, ponieważ owoce zawierają wiele przydatnych witamin. Dobrze więc traktować je jako przekąskę. Należy jednak pamięta o kilku ważnych sprawach. Owoce są dobre wtedy, kiedy w diecie pojawiają się pod różną postacią. Nie można jeść dziennie kilku jabłek. Jedno czy dwa zostaną dobrze przyswojone, a niestety resztę organizm potraktuje jako zbędny cukier, który odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrze jest więc zjeść banana, jabłko, maliny, truskawki itp. Należy pamiętać także o fruktozie zawartej w owocach. Ta zaś rozkłada się bardzo powoli, a więc nie warto spożywać jej na noc, kiedy na pewno nie damy rady jej spalić. Tak więc jak widać, owoce są naprawdę doskonałym elementem naszej diety, ale należy także pamiętać o kilku zasadach, które muszą być przestrzegane w celu prowadzenia zdrowego trybu życia. Nie można jednak z takich pyszności rezygnować.