Listopad 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Z branży
  • Badania profilaktyczneBadania profilaktyczne
    Po przeprowadzeniu badań specjalistycznych, i uzyskaniu wyników, możemy skierować się z nimi do specjalisty, który powie nam co możemy jeść, czego się wyzbywać z diety, lub czego nam nie wolno …
  • OtyłośćOtyłość
    Plagą naszych czasów jest niezaprzeczalnie otyłość, która z biegiem czasu dotyka coraz większy odsetek ludności. Warto zaznaczyć, kiedy już możemy mówić o otyłości. Taki stan występuje, gdy tkanka tłuszczowa stanowi …
  • Dlaczego kichamy?Dlaczego kichamy?
    Kichanie dotyka każdego o różnych porach dniach i z różnych przyczyn. Przede wszystkim kichamy, kiedy zaczyna się u nas przeziębienie, ale także kiedy popatrzymy w słońce. Bardzo często kichamy również …

Aktywny wypoczynek

Aktywny wypoczynek i aktywne spędzanie czasu jest nie zwykle ważne. Powinniśmy pomyśleć nad tą sporawą, ponieważ w ciągu dnia jesteśmy zapracowani, ciągle się gdzieś spieszymy i nie mamy na nic czasu. A w zasadzie nie trzeba wiele, aby nasz wypoczynek stał się aktywny. Zamiast usiąść wygodnie na kanapie lub na fotelu możemy w tym samym czasie przed ulubionym serialem poćwiczyć. Jeśli nie lubimy takiej formy, to zakup psa będzie świetnym rozwiązaniem, ponieważ z naszym pupilem musimy kilka razy dziennie wyjść na podwórko. Dlatego powinniśmy z tej formy skorzystać i udać się raz dziennie na dłuższy spacer. Wówczas dotlenimy nasz organizm, a pupil również będzie zadowolony. Wkrótce nadejdzie lato, więc tym samym możemy zakupić rower i zamiast po mieście poruszać się samochodem i stać w korku, wykorzystajmy coś zdrowego i praktycznego. Jeśli lubimy prace w grupach i towarzystwo oraz wsparcie, to warto pomyśleć o ćwiczeniach na siłowni, aerobiku, czy jakiś zawodach. Aktywny wypoczynek w ciągu dnia jest ważny, ale warto również pomyśleć o tym co na co dzień zjadamy, bo właściwa dieta także wpływa na nasz układ. Starajmy odrzucać się nie zdrowe rzeczy, a zastąpmy je warzywami, owcami i posiłkami gotowanymi.

Leave a Reply