Czerwiec 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Z branży
  • Zdrowy styl życiaZdrowy styl życia
    Aby dożyć starości powinniśmy dbać o nasze zdrowie już od najwcześniejszych lat. Jeszcze będąc dziećmi rodzice wmuszają w nas jakieś witaminy, zdrowe warzywa, potrawy beztłuszczowe. Co więcej powinniśmy zrobić, by …
  • Ćwiczenia fizyczne i zdrowieĆwiczenia fizyczne i zdrowie
    Profesjonalny sport nie ma wiele wspólnego ze zdrowiem. Zawodowi zawodnicy z różnych dyscyplin sportu, by osiągnąć sukces muszą stosować wiele środków wspomagających w postaci sztucznych substancji chemicznych. Z drugiej strony …
  • Lecz się samLecz się sam
    Czy samodzielne leczenie jest możliwe. Dzisiaj rzadko ludzie mają czas, aby stać w kolejkach do lekarza, chociaż w wielu przypadkach po prostu wyboru większego nie mają. Okazuje się jednak, że …

Diety to nie tylko odchudzanie

Problemy z otyłością jakie pojawiają się przede wszystkim w rozwiniętych społeczeństwach sprawiają, ze dieta kojarzy nam się przede wszystkim ze zrzucaniem wagi. Dieta jest jednak sposobem na zdrowe odżywianie się. W ten sposób możemy dostarczać organizmowi wszelkich niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych. Możliwe jest również nauczenie się wielu nawyków żywieniowych, jakie pozwalają na unikanie nabieranie zbędnej wagi. Dieta uczy nas spożywania regularnie posiłków oraz kontrolowania tego, co jemy. Diety jakie możemy stosować na co dzień nie polegają na ograniczaniu nas w spożywaniu jedzenia. Nie mamy w ten sposób chodzić głodni. Dieta ma za zadanie przede wszystkim zapewnić nam różnorodne składniki jakie są potrzebne naszemu organizmowi. Dodatkowo dobra dieta pozwala na dostarczanie niezbędnych ilości kalorii, czyli energii jaka potrzebna jest naszemu organizmowi. Ważne jest, by składniki energetyczne z jakich korzystamy dawały nam możliwość korzystania z nich od razu po spożyciu.

Leave a Reply