Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Z branży
  • Czym leczyć katar?Czym leczyć katar?
    Katar to nic przyjemnego. Bardzo często towarzyszy on przeziębieniu. Czasami potrafi trzymać on długo. Bardzo ważne jest to, by stosować sposoby dzięki którym będziemy mogli się go jak najszybciej pozbyć. …
  • Jak zadbać o zdrowie niemowlaka?Jak zadbać o zdrowie niemowlaka?
    Jak wiadomo niemowlęta są szczególnie narażone na różnego rodzaju infekcje i choroby. Dzieje się tak, ponieważ ich system immunologiczny nie jest jeszcze w pełni wykształcony. A to oznacza, że ich …
  • Najcenniejszy element życiaNajcenniejszy element życia
    Na życie człowieka składa się kilka bardzo ważnych czynników. Są praca, dom, rodzina, nauka. Jednak często w tym zwariowanym świecie, zapominamy o najważniejszym z nich, jakim jest zdrowie. Jest to …

Dlaczego tak ważne są witaminy?

Nie zawsze zwracamy uwagę na to co jemy, czy produkty te są bogate w witaminy, a to poważny błąd. Regularne dostarczanie naszemu organizmowi porcji witamin jest konieczne, by mógł on prawidłowo funkcjonować. Białka, tłuszcz i węglowodany to przecież nie wszystko. Witaminy są bowiem składnikami, które są potrzebne dla przebiegu wielu procesów, które zachodzą w tkankach. Niestety nasz organizm nie wytwarza ich i dlatego musimy je dostarczać poprzez pożywienie. Jeśli mimo tego brakuje nam jakiejś witaminy trzeba wtedy przyjmować suplement diety, który pozwoli uzupełnić niedobory. Jeśli będzie brakowało nam witamin, przemiana materii będzie gorzej przebiegała, a nasze komórki szybciej się będą starzeć. Wszystko to oczywiście nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie. Jak wiadomo, trzeba o nie dbać wiec warto zastanowić się nad tym, jakie produkty spożywamy, czy zawierają cenne składniki, czy raczej tylko puste kalorie. Pożywienie ma dostarczać nam energii i siły, a nasz organizm wzbogacać ma o witaminy. Dlatego też tak ważne jest to co jemy. W naszym menu powinny na stałe zagościć owoce, warzywa, ryby, czy produkty zbożowe. Trzeba natomiast ograniczyć tłuszcze zwierzęce i cukier.

Leave a Reply