Marzec 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Z branży
  • Mącznica lekarska herbataMącznica lekarska herbata
    Mącznica lekarska herbata. Jest kilka ziół, które działają z precyzją chirurga na narząd wymagający leczenia i na dodatek robią to niezwykle skutecznie. Takim lekarstwem jest mącznica lekarska, która znana od …
  • Dietetyczne jedzeniaDietetyczne jedzenia
    Takie właśnie jedzenie powinny przyjmować wszystkie osoby, które chcą się odchudzić. Dzięki temu, do ich organizmu nie będą dostarczane zbędne kalorie. W takiej sytuacji, jak najbardziej uzyskać będzie można wysokie …
  • Jak uniknąć efektu jojoJak uniknąć efektu jojo
    Głównie, dlatego że można go łatwo zakonserwować przy użyciu soli. Pozawalało to na zachowanie jej świeżości przez dłuższy czas, co równało się z jej transportowaniem na tereny odległe od brzegu …

Jak chudnąć bez efektu jo-jo?

Często koszmarem osób odchudzających się jest efekt jo-jo. Oznacza on, że po początkowym spadku wagi ze względu na stosowaną dietę, znów zaczyna się pojawiać tkanka tłuszczowa i kilogramy narastają, czyli praca idzie na marne. Są jednak sposoby na to, żeby zapobiec takiej sytuacji, niemniej wymaga ona dużego zaangażowania w dietę oraz niekierowania się od razu na spektakularne wyniki. Efekt jo-jo jest głównie pochodną szybkiego chudnięcia. Wtedy co prawda kilogramy idą w dół na wadze, ale też szybko mogą wrócić, gdy zakończy się dietę i przejdzie na inny sposób żywienia lub zaprzestanie się aktywności fizycznej. Organizm w ten sposób stara się powrócić do swojego dawnego wyglądu, uzupełniając komórkami tłuszczowymi te miejsca, gdzie zostały one zlikwidowane. Dlatego też konieczne jest racjonalne rozplanowanie diety, czyli tak, żeby zrzucać kilogramy powoli, ale skutecznie, wtedy organizm będzie miał szansę właściwie przystosować się do danej sytuacji. Dodatkowo warto korzystać z ruchu fizycznego, który pomoże przyspieszyć przemianę materii oraz spowoduje, że będzie można też łatwiej ukształtować swoją sylwetkę. Chudnięcie bez efektu jo-jo wymaga zatem czasu i dużego uporu, czyli właściwie całkowitej zmiany diety i trybu życia, żeby pozostać już przez długi czas ze swoją nową wagą.

Leave a Reply