Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Z branży
  • Dlaczego kichamy?
    Kichanie dotyka każdego o różnych porach dniach i z różnych przyczyn. Przede wszystkim kichamy, kiedy zaczyna się u nas przeziębienie, ale także kiedy popatrzymy w słońce. Bardzo często kichamy również …
  • Redline ultra hardcore
    Redline Ultra Hardcore. Redline Ultra Hardcore jest jednym z najlepszych suplementów dostępnych na rynku. Nie tylko spala tłuszcz, rzeźbi sylwetkę, wspomaga szybkie i efektywne odchudzanie, którego efekty są widoczne w …
  • Medycyna, czym jest dla nas?
    Medycyna dla każdego z nas może być czymś innym. Jednemu może kojarzyć się z kierunkiem studiów, komuś innemu ze szpitalem, z lekarzem, czy białym fartuchem. Skojarzeń może być naprawdę wiele. …

Jak chudnąć bez efektu jo-jo?

Często koszmarem osób odchudzających się jest efekt jo-jo. Oznacza on, że po początkowym spadku wagi ze względu na stosowaną dietę, znów zaczyna się pojawiać tkanka tłuszczowa i kilogramy narastają, czyli praca idzie na marne. Są jednak sposoby na to, żeby zapobiec takiej sytuacji, niemniej wymaga ona dużego zaangażowania w dietę oraz niekierowania się od razu na spektakularne wyniki. Efekt jo-jo jest głównie pochodną szybkiego chudnięcia. Wtedy co prawda kilogramy idą w dół na wadze, ale też szybko mogą wrócić, gdy zakończy się dietę i przejdzie na inny sposób żywienia lub zaprzestanie się aktywności fizycznej. Organizm w ten sposób stara się powrócić do swojego dawnego wyglądu, uzupełniając komórkami tłuszczowymi te miejsca, gdzie zostały one zlikwidowane. Dlatego też konieczne jest racjonalne rozplanowanie diety, czyli tak, żeby zrzucać kilogramy powoli, ale skutecznie, wtedy organizm będzie miał szansę właściwie przystosować się do danej sytuacji. Dodatkowo warto korzystać z ruchu fizycznego, który pomoże przyspieszyć przemianę materii oraz spowoduje, że będzie można też łatwiej ukształtować swoją sylwetkę. Chudnięcie bez efektu jo-jo wymaga zatem czasu i dużego uporu, czyli właściwie całkowitej zmiany diety i trybu życia, żeby pozostać już przez długi czas ze swoją nową wagą.

Leave a Reply