Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Z branży
  • Medycyna estetyczna to przyszłość medycyny
    Dzisiejszy świat jest bardzo wymagający i bezwzględny. Nikt nie zastanawia się już na pojedyncza jednostką, zaistnieją tylko jednostki wybitne. Zastanawiające jest jednak to, kto te jednostki wybitne wybiera, wyszukuje wśród …
  • Co powoduje, że nie dbamy o zdrowie?
    Wiele osób nie dba o swoje zdrowie. Oczywiście mają na to wiele różnego rodzaju tłumaczeń. Przeważnie twierdzą, że nie mają czasu i są zbyt zajęci, by myśleć jeszcze o zdrowiu. …
  • Nie zważaj na koszty
    Wiadomo, że są rzeczy, jakie powinny być w naszym życiu najlepsze, jakie powinny być prawdziwymi priorytetami. Bez wątpienia jedną z najważniejszych rzeczy powinno być dla nas zdrowie i to właśnie …

Jak uniknąć efektu jojo

Każdy z nas chciałby zachować efekty ciężkich ćwiczeń na długo po zakończeniu intensywnego rzeźbienia sylwetki. Jak jednak uniknąć przerażającego efektu jojo, czyli powrotu do dawnej wagi często niestety ze zdwojoną siłą? Po okresie intensywnych ćwiczeń i przyspieszenia metabolizmu, ciało może źle zareagować na nagły powrót do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Źle, czyli z powodu zmniejszenia częstotliwości ćwiczeń przy nadmiernym spożywaniu posiłków ciało nie będzie mogło poradzić sobie z szybkim spaleniem zbędnych kalorii, co skutkuje błyskawicznym przybraniem na wadze. Takie zachwiania wagi są niebezpieczne dla serca i układu krążenia i dla zdrowia w ogóle. Aby uniknąć efektu jojo należy podejść do kwestii odchudzania z głową, racjonalnie założyć sukcesywność utraty zbędnych kilogramów bez rygorystycznych wyrzeczeń. Dobra dieta połączona z regularnymi ćwiczeniami, niekoniecznie intensywnymi i wyciskającymi siódme poty zapulsuje w przyszłości, a ciało i dusza będą czuły się i wyglądały wspaniale i zdrowo.

Leave a Reply