Styczeń 2020
P W Ś C P S N
« sty    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Z branży
  • Medycyna w InternecieMedycyna w Internecie
    Już od jakiegoś czasu osoby, które boją się iść do lekarza zazwyczaj są świadome tego, iż uda im się znaleźć rozwiązane w Internecie. Gdy coś nas boli lub też, gdy …
  • Jak chudnąć bez efektu jo-jo?Jak chudnąć bez efektu jo-jo?
    Często koszmarem osób odchudzających się jest efekt jo-jo. Oznacza on, że po początkowym spadku wagi ze względu na stosowaną dietę, znów zaczyna się pojawiać tkanka tłuszczowa i kilogramy narastają, czyli …
  • Dlaczego kichamy?Dlaczego kichamy?
    Kichanie dotyka każdego o różnych porach dniach i z różnych przyczyn. Przede wszystkim kichamy, kiedy zaczyna się u nas przeziębienie, ale także kiedy popatrzymy w słońce. Bardzo często kichamy również …

Jak zachować dobrą formę przez długi czas

O tym, że dbać o zdrowie trzeba wiedzą doskonale wszyscy. Ryzyka wystąpienia rozmaitych chorób nie da się naturalnie uniknąć, ale zawsze istnieją sposoby na to, by je zminimalizować. Co zatem należy robić, by w porządnej kondycji być przez wiele długich lat? Metody na to są różne, aczkolwiek podstawę dobrego samopoczucia – zarówno psychicznego, jak i fizycznego – stanowi odpowiednia dieta. Powinna być właściwie zbilansowana oraz dopasowana do konkretnych, indywidualnych potrzeb. Poprzez dietę należy w tym momencie rozumieć nie okres, kiedy człowiek się odchudza, ale sposób odżywiania się praktykowany przez cały czas. W tym kontekście mówi się często np. o diecie śródziemnomorskiej, której zbawienny wpływ na zdrowie jest potwierdzony naukowymi badaniami. Trzeba mieć jednak na względzie to, że każdy organizm jest inny, więc i potrzeby są inne. Sama dieta to jednak za mało. Powinna iść w parze z aktywnością fizyczną oraz z profilaktycznymi badaniami – współczesna medycyna jest w stanie zdziałać prawdziwe cuda. Do tego wszystkiego wskazane jest pozytywne nastawienie do życia, poczucie humoru oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem, który stanowi bardzo poważne zagrożenie dla zdrowia.

Leave a Reply