Styczeń 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Z branży
  • Lecz się samLecz się sam
    Czy samodzielne leczenie jest możliwe. Dzisiaj rzadko ludzie mają czas, aby stać w kolejkach do lekarza, chociaż w wielu przypadkach po prostu wyboru większego nie mają. Okazuje się jednak, że …
  • Szczepienia i ich mechanizm działaniaSzczepienia i ich mechanizm działania
    Szczepienia mają charakter działań profilaktycznych, ponieważ pozwalają na zapobieganie rozwojowi choroby w bliskiej przyszłości. Nikogo więc nie dziwi, propagowanie konieczności szczepień dzieci przed odrą, czy durem brzusznym, a także przyjmowanie …
  • Różnica w diecieRóżnica w diecie
    Różnica, jaką staramy się wypatrzeć w różnego rodzaju diecie, może być dla nas niekiedy zaskoczeniem. Wiadomo, iż codziennie praktycznie należy się starać korzystać z rzeczy, jakie mają dla nas smak, …

Jak zadbać o zdrowie?

Jeśli zadbamy o swoje zdrowie reszta nie musimy się martwić. O zdrowie należy dbać, jednak jak to zrobić? Otóż mamy wiele możliwości zadbania o swoje zdrowie, przede wszystkim ruch, zbilansowana dieta, niepojadanie pomiędzy posiłkami, wyzbycie się łaknienia na słodycze. Na świecie mamy wiele bardzo różnych diet, które w rezultacie wycieńczają nasz organizm, i nie dostarczają wszystkich niezbędnych witamin, mikroelementów czy minerałów. Bardzo ważne jest to, aby dopasować dietę do naszego zapotrzebowania, zadbać o codzienny wysiłek fizyczny, w miarę dopasowany do naszego organizmu, wieku czy stanu zdrowia. Warto również pomyśleć o odstawieniu alkoholu, papierosów, czy innych używek, które niszczą nasza wątrobę, płuca, żołądek, wpływają negatywnie na cały organizm. Za młodu nie dbamy o to co jemy, a jemy kalorycznie, stołując się na przykład w barach przydrożnych. Pijemy, palimy, zażywamy zbyt mało ruchu, a przyczyna tego bardzo często jest nabieranie na masie, a w rezultacie zachorowanie na wiele uciążliwych chorób.

Leave a Reply