Sierpień 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Z branży
  • Jak zadbać o zdrowie?Jak zadbać o zdrowie?
    Wiele osób nie zwraca w ogóle uwagi na aspekt swojego zdrowia tak długo, aż nie zapadnie na jakąś dolegliwość. Takie lekceważące podejście do swojego stanu zdrowia jest spowodowane tym ze …
  • Zabiegi kosmetyczne dla mężczyznZabiegi kosmetyczne dla mężczyzn
    W dzisiejszych czasach nie tylko kobiety dbają o swój ładny wygląd i wizerunek. Z początku zadbany mężczyzna kojarzył się wszystkim z inną orientacją seksualną, jednak z czasem wszystkie kobiety zaakceptowały …
  • Czy warto stosować dietę?Czy warto stosować dietę?
    Wszystko zależy od tego, w jakiej sytuacji się znajdujemy. Jeśli nasza waga jest zatrważająco wysoka, na pewno dieta jest w takiej sytuacji jak najbardziej wskazana. Jak najbardziej, jeśli będzie się …

Kwasy tłuszczowe nasycone

Kilka słów o kwasach tłuszczowych. Czy statystyczny Polak odróżnia kwasy tłuszczowe nasycone od tych nienasyconych? Bardzo wątpliwe. I nic w tym dziwnego, bo nie każdemu w szkole do gustu musiała przypaść akurat biologia. Jednak warto posiadać chociażby elementarną wiedzę na ich temat.Powszechnie uważa się że to kwasy nienasycone, czyli te pochodzenia roślinnego są dla nas zdrowsze, ponieważ nie przyczyniają się do wzrostu cholesterolu. Przez wiele lat wręcz demonizowano kwasy tłuszczowe nasycone obecne w smalcu, maśle, wieprzowinie czy tłustych serach twierdząc, że spożywając je narażamy się bardziej na choroby serca. Najnowsze badania wykazują jednak że to nie prawda. Nie tylko mają one być neutralne wobec naszego zdrowia, niektórzy naukowcy twierdzą nawet, że mogą mieć na nie pozytywny wpływ. Jak więc powinniśmy się do tego ustosunkować? Podstawą każdej diety musi być równowaga i obserwacja własnego organizmu. Należy pamiętać że zarówno kwasy tłuszczowe nasycone jak i nienasycone są ważne, nie można tak po prostu wykreślić ze swojego jadłospisu pewnych produktów.

Leave a Reply