Maj 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Z branży
  • Oczyść organizm, a będziesz zdrowszyOczyść organizm, a będziesz zdrowszy
    Oczyszczenie organizmu to technika znana ludziom od zarania dziejów. Kiedy już nie bardzo wiesz co się z Tobą dzieje i dlaczego w kółko chodzisz zmęczony warto wtedy sięgnąć po sprawdzoną …
  • Próby leczeniaPróby leczenia
    Istnieją takie choroby, jak na przykład nowotwory, których leczenie jest dla nas nie tylko trudne, ale niesłychanie skomplikowane, pod każdym praktycznie kątem. Wiadomo, iż czasami trzeba się dość mocno poświęcić, …
  • Jak skutecznie pozbyć się bólu głowy?Jak skutecznie pozbyć się bólu głowy?
    Ból głowy to bardzo częsta przypadłość dotykająca zarówno kobiety jak i mężczyzn. Występuje dosyć często, bo średnio kilka razy w miesiącu. Towarzyszy także wielu schorzeniom, przeziębieniom, a nawet bólom menstruacyjnym. …

Owoce w diecie

Dosyć ważnym elementem ludzkiej diety są owoce. Wiele mówi się o tym, że takowe powinny się znaleźć w naszym codziennym menu. Jest to oczywiście prawda, ponieważ owoce zawierają wiele przydatnych witamin. Dobrze więc traktować je jako przekąskę. Należy jednak pamięta o kilku ważnych sprawach. Owoce są dobre wtedy, kiedy w diecie pojawiają się pod różną postacią. Nie można jeść dziennie kilku jabłek. Jedno czy dwa zostaną dobrze przyswojone, a niestety resztę organizm potraktuje jako zbędny cukier, który odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrze jest więc zjeść banana, jabłko, maliny, truskawki itp. Należy pamiętać także o fruktozie zawartej w owocach. Ta zaś rozkłada się bardzo powoli, a więc nie warto spożywać jej na noc, kiedy na pewno nie damy rady jej spalić. Tak więc jak widać, owoce są naprawdę doskonałym elementem naszej diety, ale należy także pamiętać o kilku zasadach, które muszą być przestrzegane w celu prowadzenia zdrowego trybu życia. Nie można jednak z takich pyszności rezygnować.

Leave a Reply