Kwiecień 2019
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Z branży
  • Zioła i inne terapie naturalneZioła i inne terapie naturalne
    Zanim przemysł farmaceutyczny rozwinął się, ludzie korzystali z dobrodziejstw natury i wykorzystywali do leczenia rozmaite rośliny oraz owoce. Dzisiaj często wraca się do tych metod. Ziołolecznictwo jest coraz bardzie popularne. …
  • Pomoc najbardziej potrzebującymPomoc najbardziej potrzebującym
    Wielu ludzi wybiera studia medyczne, aby móc pomagać potrzebującym osobom w sposób profesjonalny. Medycyna pozwala na ratowanie życia i zdrowia pacjentów cierpiących na różnego rodzaju choroby. Sprawia to, że można …
  • Dieta orientalnaDieta orientalna
    Dieta orientalna jest dietą pochodzącą z Dalekiego Wschodu. Dzięki stosowaniu tej diety można w bardzo krótkim czasie schudnąć wiele kilogramów. Jednakże każdy z nas powinien się zastanowić czy podoła i …

Owoce w diecie

Dosyć ważnym elementem ludzkiej diety są owoce. Wiele mówi się o tym, że takowe powinny się znaleźć w naszym codziennym menu. Jest to oczywiście prawda, ponieważ owoce zawierają wiele przydatnych witamin. Dobrze więc traktować je jako przekąskę. Należy jednak pamięta o kilku ważnych sprawach. Owoce są dobre wtedy, kiedy w diecie pojawiają się pod różną postacią. Nie można jeść dziennie kilku jabłek. Jedno czy dwa zostaną dobrze przyswojone, a niestety resztę organizm potraktuje jako zbędny cukier, który odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrze jest więc zjeść banana, jabłko, maliny, truskawki itp. Należy pamiętać także o fruktozie zawartej w owocach. Ta zaś rozkłada się bardzo powoli, a więc nie warto spożywać jej na noc, kiedy na pewno nie damy rady jej spalić. Tak więc jak widać, owoce są naprawdę doskonałym elementem naszej diety, ale należy także pamiętać o kilku zasadach, które muszą być przestrzegane w celu prowadzenia zdrowego trybu życia. Nie można jednak z takich pyszności rezygnować.

Leave a Reply