Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Z branży
  • Walka medycyny z rakiemWalka medycyny z rakiem
    Choroby nowotworowe, są zdecydowanie tymi, które najtrudniej jest wyleczyć i tymi, jakie najbardziej dziesiątkują ludzkość. Istnieje moc różnego rodzaju problemów, względem walki medycyny z nowotworami, ale jak najbardziej należy się …
  • Dieta odchudzającaDieta odchudzająca
    Bardzo wiele osób taką właśnie dietę stosuje. Jeśli będzie ona stosowana w rozsądny sposób, na pewno w żadnym aspekcie nie zaszkodzi, a będzie mogła przyczynić się do tego, że dana …
  • Korzyści z medycynyKorzyści z medycyny
    Każdy z nas dba o siebie i swoje zdrowie, tak jak tylko potrafi. Czasem jednak zdarzają się w życiu takie sytuacje, że zdrowie nas zawodzi i trzeba poradzić sobie z …

Owoce w diecie

Dosyć ważnym elementem ludzkiej diety są owoce. Wiele mówi się o tym, że takowe powinny się znaleźć w naszym codziennym menu. Jest to oczywiście prawda, ponieważ owoce zawierają wiele przydatnych witamin. Dobrze więc traktować je jako przekąskę. Należy jednak pamięta o kilku ważnych sprawach. Owoce są dobre wtedy, kiedy w diecie pojawiają się pod różną postacią. Nie można jeść dziennie kilku jabłek. Jedno czy dwa zostaną dobrze przyswojone, a niestety resztę organizm potraktuje jako zbędny cukier, który odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrze jest więc zjeść banana, jabłko, maliny, truskawki itp. Należy pamiętać także o fruktozie zawartej w owocach. Ta zaś rozkłada się bardzo powoli, a więc nie warto spożywać jej na noc, kiedy na pewno nie damy rady jej spalić. Tak więc jak widać, owoce są naprawdę doskonałym elementem naszej diety, ale należy także pamiętać o kilku zasadach, które muszą być przestrzegane w celu prowadzenia zdrowego trybu życia. Nie można jednak z takich pyszności rezygnować.

Leave a Reply