Sierpień 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Z branży
  • Czy warto stosować dietę?Czy warto stosować dietę?
    Wszystko zależy od tego, w jakiej sytuacji się znajdujemy. Jeśli nasza waga jest zatrważająco wysoka, na pewno dieta jest w takiej sytuacji jak najbardziej wskazana. Jak najbardziej, jeśli będzie się …
  • Działalność szpitaliDziałalność szpitali
    Pozostawia ona na pewno niezwykle wiele do życzenia. Jednak, jeśli musimy skorzystać z opieki medycznej, nie mamy innego wyjścia. Musimy kilka dni spędzić w szpitalu. Często w niezbyt dobrych warunkach. …
  • W zdrowym ciele – zdrowy duchW zdrowym ciele – zdrowy duch
    Leki nie sprawią, że człowiek poczuje się dobrze. Wręcz przeciwnie. Oczywiście jest tak, że jakiś lek pomaga na daną dolegliwość, ale zazwyczaj odbija się to na innych częściach organizmu. Dlatego …

Owoce w diecie

Dosyć ważnym elementem ludzkiej diety są owoce. Wiele mówi się o tym, że takowe powinny się znaleźć w naszym codziennym menu. Jest to oczywiście prawda, ponieważ owoce zawierają wiele przydatnych witamin. Dobrze więc traktować je jako przekąskę. Należy jednak pamięta o kilku ważnych sprawach. Owoce są dobre wtedy, kiedy w diecie pojawiają się pod różną postacią. Nie można jeść dziennie kilku jabłek. Jedno czy dwa zostaną dobrze przyswojone, a niestety resztę organizm potraktuje jako zbędny cukier, który odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrze jest więc zjeść banana, jabłko, maliny, truskawki itp. Należy pamiętać także o fruktozie zawartej w owocach. Ta zaś rozkłada się bardzo powoli, a więc nie warto spożywać jej na noc, kiedy na pewno nie damy rady jej spalić. Tak więc jak widać, owoce są naprawdę doskonałym elementem naszej diety, ale należy także pamiętać o kilku zasadach, które muszą być przestrzegane w celu prowadzenia zdrowego trybu życia. Nie można jednak z takich pyszności rezygnować.

Leave a Reply