Październik 2018
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Z branży
  • Czy warto stosować dietę?Czy warto stosować dietę?
    Wszystko zależy od tego, w jakiej sytuacji się znajdujemy. Jeśli nasza waga jest zatrważająco wysoka, na pewno dieta jest w takiej sytuacji jak najbardziej wskazana. Jak najbardziej, jeśli będzie się …
  • Stomatologia dziecięca warszawaStomatologia dziecięca warszawa
    Dentysta dla dziecka. Wiek dziecięcy to mnóstwo słodyczy i niekoniecznie zdrowego jedzenie, to także zapominalstwo o higienie jamy ustnej. Pewnie pamiętacie jak byliście jeszcze w szkole podstawowej, jeśli nie było …
  • Jak zadbać o zdrowie niemowlaka?Jak zadbać o zdrowie niemowlaka?
    Jak wiadomo niemowlęta są szczególnie narażone na różnego rodzaju infekcje i choroby. Dzieje się tak, ponieważ ich system immunologiczny nie jest jeszcze w pełni wykształcony. A to oznacza, że ich …

Owoce w diecie

Dosyć ważnym elementem ludzkiej diety są owoce. Wiele mówi się o tym, że takowe powinny się znaleźć w naszym codziennym menu. Jest to oczywiście prawda, ponieważ owoce zawierają wiele przydatnych witamin. Dobrze więc traktować je jako przekąskę. Należy jednak pamięta o kilku ważnych sprawach. Owoce są dobre wtedy, kiedy w diecie pojawiają się pod różną postacią. Nie można jeść dziennie kilku jabłek. Jedno czy dwa zostaną dobrze przyswojone, a niestety resztę organizm potraktuje jako zbędny cukier, który odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrze jest więc zjeść banana, jabłko, maliny, truskawki itp. Należy pamiętać także o fruktozie zawartej w owocach. Ta zaś rozkłada się bardzo powoli, a więc nie warto spożywać jej na noc, kiedy na pewno nie damy rady jej spalić. Tak więc jak widać, owoce są naprawdę doskonałym elementem naszej diety, ale należy także pamiętać o kilku zasadach, które muszą być przestrzegane w celu prowadzenia zdrowego trybu życia. Nie można jednak z takich pyszności rezygnować.

Leave a Reply