Październik 2018
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Z branży
  • Zdrowe przysmakiZdrowe przysmaki
    Wiele osób uważa, że to co zdrowe nie jest smaczne. Może w wielu przypadkach tak by było, gdyby nie owoce i warzywa, oraz produkty niskocholesterolowe, jakie można spożywać. Z reguły …
  • Jak chudnąć bez efektu jo-jo?Jak chudnąć bez efektu jo-jo?
    Często koszmarem osób odchudzających się jest efekt jo-jo. Oznacza on, że po początkowym spadku wagi ze względu na stosowaną dietę, znów zaczyna się pojawiać tkanka tłuszczowa i kilogramy narastają, czyli …
  • Co dodać do diety?Co dodać do diety?
    Aby dieta była w pełni skuteczną, najprościej jest do niej spróbować dodawać niekiedy dość zaskakującej jakości suplementy. Jest ich cała masa, a jeśli dokładnie się im przyjrzymy, zdecydowanie szybciej znajdziemy …

Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia

Wielu dietetyków uważa, że najważniejszym posiłkiem wbrew pozorom wcale nie jest obiad, a śniadanie. Jeżeli chodzi o obiad, to zdecydowanej większości ludzi wydaje się, że jest to najważniejsze danie, ponieważ cechuje się największą różnorodnością produktów. Poza tym nie da się ukryć faktu, że obiad jest największym posiłkiem ze wszystkich składających się na całodzienne menu. Jednak śniadanie z racji tego, że jest pierwszym posiłkiem uważane jest za to najważniejsze. Wiele programów dietetycznych, szczególnie tych dążących do znacznego ograniczenia masy ciała upatruje właśnie w śniadaniu motor napędowy pozwalający na szybsze spalanie tłuszczu. Schemat działania w takich sytuacjach jest następujący. Dostarczając organizmowi wraz ze śniadaniem największą ilość kalorii, ten jest maksymalnie pobudzony do działania. Taki stan rzeczy przy jednoczesnym ograniczaniu kaloryczności każdego kolejnego posiłku prowadzi do powstania deficytu energetycznego i spalania zmagazynowanej tkanki tłuszczowej.

Leave a Reply