Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Z branży
  • Nauczyciele jadą po jod
    Większość nauczycieli, zwłaszcza tych z większym stażem pracy w szkole, skarży się na problemy z gardłem. Spowodowane jest to dużym i codziennym wysiłkiem strun głosowych, jakiego dostarczają im przez całe …
  • Korzyści z medycyny
    Każdy z nas dba o siebie i swoje zdrowie, tak jak tylko potrafi. Czasem jednak zdarzają się w życiu takie sytuacje, że zdrowie nas zawodzi i trzeba poradzić sobie z …
  • Dlaczego trzeba dbać o zdrową dietę i zapewniać organizmowi ruch?
    O zdrowie należy dbać kompleksowo, czyli uwzględnić to, by dieta była bogata w witaminy i składniki mineralne, jak również dostarczyć organizmowi aktywność fizyczną. Tylko w taki sposób możemy wesprzeć swoje …

Sport to zdrowie

Często mówimy, że sport to zdrowie. Jednakże, niewielu z nas wnika w prawdziwe znaczenie tego powiedzenia. Dlatego też, dziś postaramy się wyjaśnić, dlaczego aktywność fizyczna sprzyja temu, że czujemy się silni oraz zdrowi. A powodów ku temu jest co najmniej kilka. Przede wszystkim, pamiętać warto, że utrzymanie dobrego poziomu aktywności fizycznej sprzyja w bardzo dużym stopniu utrzymaniu prawidłowej wagi ciała – to zaś, zapobiega powstawaniu chorób serca, obciążeniu stawów, mięśni, czy też kości. Ponadto, kiedy utrzymujemy się w dobrej formie, ciśnienie krwi wyrównuje się, puls staje się miarowy – nawet przy dużym wysiłku, a nasze mięśnie pracują tak, by wykorzystać pełen potencjał możliwości. Ruch i uprawianie różnego rodzaju sportu sprzyja także zdrowiu umysłowego: sport pozwala zapomnieć o codziennych problemach życiowych i zredukować stres. A ponadto, na poziomie bardziej fizjologicznym, pamiętać trzeba, że ruszając się, szybciej oddychamy, przez co dobrze dotleniamy nasz mózg, pozwalając mu pracować sprawniej. Oczywiście, ważne jest tutaj zachowanie umiaru i bezpieczeństwa, bo sport nieodpowiedzialny może zaszkodzić – wywołać kontuzje, czy też nawet doprowadzić do bolesnej śmierci.

Leave a Reply