Kwiecień 2019
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Z branży
  • Dieta w sam razDieta w sam raz
    W dzisiejszych czasach wcale nie jest trudno znaleźć odpowiednią dietę. Powinniśmy pamiętać o tym, że każdy z nas może zdecydować się na to, aby skorzystać z diety. Są osoby, które …
  • Ile można się nauczyć?Ile można się nauczyć?
    Będąc studentem medycyny, można się nauczyć niesłychanie wiele. Całość takiej nauki, jest oczywiście trudna i ma swoje poziomy, ale nie pozostawia nam żadnych złudzeń, co do tego, iż będzie lepiej. …
  • Skomplikowane operacje i zabiegiSkomplikowane operacje i zabiegi
    W medycynie nie są one w żadnym stopniu rzadkością. Są one wykonywane niezwykle często, aby możliwe było ratowanie życia i zdrowia pacjentów. Jednak, aby takie skomplikowane zabiegi mogły zostać wykonane, …

Zdrowe przysmaki

Wiele osób uważa, że to co zdrowe nie jest smaczne. Może w wielu przypadkach tak by było, gdyby nie owoce i warzywa, oraz produkty niskocholesterolowe, jakie można spożywać. Z reguły powinno się spożywać pięć posiłków dziennie, w małych porcjach powinny być zawarte wszelkie elementy potrzebne nam do życia. Na śniadanie wystarcza dwie kromki pełnoziarnistego chleba, z chudą wędlinka i np. sałata oraz pomidorem, a na drugie śniadanie możemy chociażby zjeść jogurt. Na obiad możemy przygotować pyszne mięso drobiowe w warzywach np. w papryce, cebulce, pomidorach, z ryżem, kasza, lub dwoma lub trzema średnimi ziemniaczkami, i oczywiście możemy dodatkowo przygotować świeżą sałatkę np. z warzyw nie wykorzystanych do przygotowania głównej potrawy mięsnej. Podwieczorek może zawierać chudy jogurt z musli, a na piąty posiłek, możemy przygotować np. sałatkę owocową, z ulubionych owoców, także z odrobiną jogurtu naturalnego. Tak przygotowane posiłki będą z pewnością urozmaicone, nie będą nam się nudzić, ponieważ każdego dnia możemy przygotować coś odmiennego. Zdrowe przysmaki warzywne i owocowe z pewnością zastąpią wysokokaloryczne kremówki, lub torty, a jogurt sprawi, że wszystko będzie jeszcze smaczniejsze.

Leave a Reply