Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Z branży
  • Dieta orientalnaDieta orientalna
    Dieta orientalna jest dietą pochodzącą z Dalekiego Wschodu. Dzięki stosowaniu tej diety można w bardzo krótkim czasie schudnąć wiele kilogramów. Jednakże każdy z nas powinien się zastanowić czy podoła i …
  • Profilaktyka może pomóc ustrzec się przed chorobąProfilaktyka może pomóc ustrzec się przed chorobą
    Często boimy się zachorowań na tak poważne choroby jak na przykład rak. Tymczasem zdajemy się nie robić nic, aby się przed nimi ustrzec. Tymczasem okazuje się, że tak naprawdę nasze …
  • Hobby a zdrowie człowiekaHobby a zdrowie człowieka
    Każdy człowiek powinien mieć w życiu coś, co będzie dla niego odskocznią od obowiązków zawodowych oraz rodzinnych. Mowa w tym momencie o jakimś hobby, pasji – czymś, co sprawia przyjemność …

Zdrowe przysmaki

Wiele osób uważa, że to co zdrowe nie jest smaczne. Może w wielu przypadkach tak by było, gdyby nie owoce i warzywa, oraz produkty niskocholesterolowe, jakie można spożywać. Z reguły powinno się spożywać pięć posiłków dziennie, w małych porcjach powinny być zawarte wszelkie elementy potrzebne nam do życia. Na śniadanie wystarcza dwie kromki pełnoziarnistego chleba, z chudą wędlinka i np. sałata oraz pomidorem, a na drugie śniadanie możemy chociażby zjeść jogurt. Na obiad możemy przygotować pyszne mięso drobiowe w warzywach np. w papryce, cebulce, pomidorach, z ryżem, kasza, lub dwoma lub trzema średnimi ziemniaczkami, i oczywiście możemy dodatkowo przygotować świeżą sałatkę np. z warzyw nie wykorzystanych do przygotowania głównej potrawy mięsnej. Podwieczorek może zawierać chudy jogurt z musli, a na piąty posiłek, możemy przygotować np. sałatkę owocową, z ulubionych owoców, także z odrobiną jogurtu naturalnego. Tak przygotowane posiłki będą z pewnością urozmaicone, nie będą nam się nudzić, ponieważ każdego dnia możemy przygotować coś odmiennego. Zdrowe przysmaki warzywne i owocowe z pewnością zastąpią wysokokaloryczne kremówki, lub torty, a jogurt sprawi, że wszystko będzie jeszcze smaczniejsze.

Leave a Reply