Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Z branży
  • Odpowiednia dietaOdpowiednia dieta
    Niezwykle istotnym czynnikiem w życiu każdego z nas jest zdrowie. Należy o nie szczególnie dbać. W dzisiejszych czasach mamy mnóstwo sposobów na to, by dbać o swoje zdrowie i je …
  • Odchudzanie czy anoreksjaOdchudzanie czy anoreksja
    Temat dotyczy głównie kobiet, które koniecznie chcą wyglądać jak gwiazdy filmowe i modelki z pierwszych stron gazet. Szukają możliwości szybkiego pozbycia się tłuszczyku, bo dodaje on lat, a odbiera urodę. …
  • A czy jedzenie może uzależnić?A czy jedzenie może uzależnić?
    Niestety, ale odpowiedź na pytanie, czy jedzenie może uzależnić nie może być inna, niż twierdząca. Z całą pewnością jedzenie może działać dokładnie tak samo jak inne substancje uzależniające, na przykład …

Zdrowe przysmaki

Wiele osób uważa, że to co zdrowe nie jest smaczne. Może w wielu przypadkach tak by było, gdyby nie owoce i warzywa, oraz produkty niskocholesterolowe, jakie można spożywać. Z reguły powinno się spożywać pięć posiłków dziennie, w małych porcjach powinny być zawarte wszelkie elementy potrzebne nam do życia. Na śniadanie wystarcza dwie kromki pełnoziarnistego chleba, z chudą wędlinka i np. sałata oraz pomidorem, a na drugie śniadanie możemy chociażby zjeść jogurt. Na obiad możemy przygotować pyszne mięso drobiowe w warzywach np. w papryce, cebulce, pomidorach, z ryżem, kasza, lub dwoma lub trzema średnimi ziemniaczkami, i oczywiście możemy dodatkowo przygotować świeżą sałatkę np. z warzyw nie wykorzystanych do przygotowania głównej potrawy mięsnej. Podwieczorek może zawierać chudy jogurt z musli, a na piąty posiłek, możemy przygotować np. sałatkę owocową, z ulubionych owoców, także z odrobiną jogurtu naturalnego. Tak przygotowane posiłki będą z pewnością urozmaicone, nie będą nam się nudzić, ponieważ każdego dnia możemy przygotować coś odmiennego. Zdrowe przysmaki warzywne i owocowe z pewnością zastąpią wysokokaloryczne kremówki, lub torty, a jogurt sprawi, że wszystko będzie jeszcze smaczniejsze.

Leave a Reply