Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Z branży
  • Zadbanie o zdrowie dzieci
    Dla każdego rodzica najważniejszymi osobami na świecie stają się przede wszystkim własne dzieci, które są naszą krwią z krwi. Dlatego też coraz częściej zaczynamy poszukiwać dla siebie odpowiednich rozwiązań, które …
  • Zdrowa żywność
    To od nas w dużej mierze zależy nasza przyszłość. Zależy ona od każdego naszego wyboru, od każdej decyzji. Często nie zwracamy na to uwagi, aczkolwiek naprawdę wszystko ma związek z …
  • Na wakacjach też należy dbać o siebie
    Sezon urlopowy kojarzy nam się z beztroską, przyjemnościami. Przed wakacjami zrzuciłyśmy kilka kilogramów, aby zmieścić się w kostium kąpielowy, szkoda byłoby więc nasza pracę zaprzepaścić, objadając się wakacyjnymi smakołykami typu …

Zdrowe przysmaki

Wiele osób uważa, że to co zdrowe nie jest smaczne. Może w wielu przypadkach tak by było, gdyby nie owoce i warzywa, oraz produkty niskocholesterolowe, jakie można spożywać. Z reguły powinno się spożywać pięć posiłków dziennie, w małych porcjach powinny być zawarte wszelkie elementy potrzebne nam do życia. Na śniadanie wystarcza dwie kromki pełnoziarnistego chleba, z chudą wędlinka i np. sałata oraz pomidorem, a na drugie śniadanie możemy chociażby zjeść jogurt. Na obiad możemy przygotować pyszne mięso drobiowe w warzywach np. w papryce, cebulce, pomidorach, z ryżem, kasza, lub dwoma lub trzema średnimi ziemniaczkami, i oczywiście możemy dodatkowo przygotować świeżą sałatkę np. z warzyw nie wykorzystanych do przygotowania głównej potrawy mięsnej. Podwieczorek może zawierać chudy jogurt z musli, a na piąty posiłek, możemy przygotować np. sałatkę owocową, z ulubionych owoców, także z odrobiną jogurtu naturalnego. Tak przygotowane posiłki będą z pewnością urozmaicone, nie będą nam się nudzić, ponieważ każdego dnia możemy przygotować coś odmiennego. Zdrowe przysmaki warzywne i owocowe z pewnością zastąpią wysokokaloryczne kremówki, lub torty, a jogurt sprawi, że wszystko będzie jeszcze smaczniejsze.

Leave a Reply